每天多睡一小时 可降低新生儿肥胖风险

业界 | 2021-11-17 07:46:20
时间:2021-11-17 07:46:20   /   来源: 北京日报      /   点击数:()

长期以来,科学家一直都认为,晚上充足的睡眠对保持健康至关重要。研究指出,睡眠不好与肥胖相伴,甚至还会引起高血压和糖尿病。但这些研究主要局限在成年人(尤其是倒班人员)身上。半年以内新生婴儿的睡眠模式紊乱对健康的影响,则很少有人涉及。

近期出版的《睡眠》杂志发表了一项新的研究,对半年以内新生婴儿睡眠与健康关系进行调查。发现婴儿在生命头几个月睡眠良好,将会成为预防早期形成体重超重的一个重要因素。

研究人员使用系在踝关节的活动记录仪,对298名新生婴儿的睡眠活动进行追踪。科学家发现,只要每天晚上增加额外一个小时睡眠,1至6个月婴儿体重超重风险就会下降26%。婴儿晚上醒来的少,体重超重风险也就较低。

这一研究强调了所有年龄段健康睡眠的重要性。为了保证婴儿的良好睡眠,父母应该为婴儿睡眠提供黑暗和安静的空间。

标签:Lucid

最近更新