过度玩手机危害有多大?这份健康报告值得深思

业界 | 2021-11-10 07:46:25
时间:2021-11-10 07:46:25   /   来源: 环球网      /   点击数:()

智能手机出现到现在,就一直在挤占我们的时间,且占比越来越多。公交车上、地铁上、马路上甚至是上厕所时,都有大量的人在使用手机。为此有人将手机视作是科技“毒品”,让现代社会中的人们无法自拔,深陷其中。凡事都要讲个度,过度玩手机带来的危害可远比想象中的要严重得多。近日,一份健康时报将“看不见”的频闪有多伤眼专题报告就给人们敲醒了警钟,过度玩手机可不止是近视眼这么简单。

现在手机仿佛成了生活中最重要的工具,早上睁开眼第一件事就是拿手机,晚上睡觉前迟迟不愿放下也是手机。短视频太有趣,刷了10分钟又10分钟,根本停不下来。一天要打开50次朋友圈,哪怕是几年都没见一面的朋友,也不想错过他发的任何一条更新。无论是手机的必要性以及内容的有趣性,还是个人情感需求,这些都促成了电子屏幕时代之殇。如报告指出的,2005名受访者中有高达88.5%人坦言自己使用手机时长增加了,每天使用手机5小时以上人数占比34.2%,而3-5小时之间的占比更多达到了41.1%。手机占据我们生活中的时间越来越多了,也让越来越多双眼睛正毫无保护地裸露在电子屏幕之下。

除了使用时间长以外,当下年轻人还有着不良的手机使用习惯。如夜晚在公交车、私家车上玩手机,车厢光线昏暗屏幕强光会对眼睛产生刺激,同时也会加重晕车的几率。此外,趴着、躺着或侧躺使用手机也不可取,它容易导致眼压升高,发生眼睛肿痛、头晕脑胀等症状,也会加重近视度数,如果你平时有看手机的不良习惯需要即时纠正。在几乎所有使用手机场景中,黑暗中观看手机屏幕对眼睛的伤害是巨大的,这是因为人眼几乎看不到屏幕闪烁,只会感觉到敏感,长时间接受闪烁幅度较大的频闪会对人的视觉系统有刺激作用,如视觉细胞受损、眼疲劳和头疼,甚至引发光敏性癫痫病,注意力分散。因此,我们需要高度警惕“看不见”的频闪。

随着不少用眼过度导致失明的社会新闻的爆出,合理健康使用手机逐渐成为全民关注的话题,也有不少媒体和机构开始普及过度使用手机的危害。作为手机的生产者,他们也在技术层面加大研发,试图通过技术手段解决用户长时间使用手机带来的诸多问题,如带来4096级屏幕亮度调节、TUV莱茵低蓝光护眼认证、护眼模式、电子书模式和调光技术等等,希望通过技术升级帮助用户康使用手机,减少眼睛疲劳。

对于报告指出的手机频闪问题,近两年手机行业也有相应技术的改进和升级,如高频PWM调光和DC调光。PWM调速指的是Pulse width modulation(脉冲宽度调制),通过“亮屏-灭屏-亮屏-灭屏”这种亮暗不断交替,而人眼有个视觉暂留效应,大约是1/16秒,在这个时间内人眼看的效果还会停留,PWM就是用这个原理来不断调光的。但是PWM调光有低频、高频之分,一般情况下PWM高频调光手机频闪达到1250Hz才不刺眼,因此数值越高效果越好。目前手机市场也有做

到1920Hz高频调光的比如荣耀Magic3系列。

至于DC调光,指的是直流,直接调节屏幕背光显示的功率大小来实现屏幕亮度的调节,可以无级调速,屏幕亮度理论上就是均匀变化的,没有闪烁问题。因此,建议消费者在选购手机时除了看中性能、拍照方面表现外,也应额外关注手机屏幕闪烁问题。以目前热销的iPhone 13系列为例,屏幕全局仅支持480Hz PWM调光,因此会存在较为严重的闪烁问题。而荣耀Magic3系列则采用PWM和DC混合调光方式,低亮度采用1920Hz PWM高频调光,,中高亮度则直接利用DC调光,这样既保证了屏幕正常显示,又呵护了用眼健康。

进来,一起守护人们的用眼健康。

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